Como andar de bike de forma segura, evitando hematomas

Por ser uma atividade benéfica para saúde e super prazerosa, andar de bicicleta une pessoas de todas as idades, por isso, é importante que todos tomem o cuidado necessário para que assim, façam um passeio tranquilo, saudável para o corpo, mente e meio ambiente.

Confira algumas dicas e aproveite o passeio.

  1. Mantenha a manutenção da bicicleta em dia. Revise os acessórios e equipamentos antes de sair de casa;
  2. Não esqueça de se aquecer antes de iniciar a atividade;
  3. Nunca esqueça os equipamentos de segurança como capacete, luvas, joelheiras e cotoveleiras. Dessa forma, você evita machucados;
  4. Utilize roupas adequadas. Em dias ensolarados, os óculos de sol e o boné podem ajudar a visibilidade. Já no frio, opte por tecidos que mantenham o corpo aquecido;
  5. Na chuva, não deixe de utilizar capa, luvas e proteção para os pés, evitando derrapagem caso perca o controle dos pedais. Já no sol, o uso do protetor solar é indispensável;
  6. Para evitar colisão com outros veículos, priorizando sempre a segurança, não deixe de sinalizar suas decisões; 
  7. É importante que estude o percurso antes e, se possível, faça o uso de ciclovias;
  8. Faça paradas para se hidratar, independente da distância que for percorrer;
  9. Redobre a atenção quando for passar por cruzamentos ou pontes, principalmente durante a noite;
  10. Evite o uso de celulares durante o passeio e respeite sempre as regras de circulação, sinalização de trânsitos e semáforos. Dessa forma você evita acidentes.

Se mesmo depois dessas dicas, acontecer de você se machucar, faça o uso de Fledoid Gel para feridas fechadas e Fledoid pomada em feridas abertas. E, não deixe de consultar um médico. 

14 dicas para andar de bicicleta com segurança – Revista Bicicleta

TAGS:

COMPARTILHE:

Conheça a Linha Fledoid®

Fledoid® acelera o desaparecimento dos hematomas, alivia a dor, reduz o inchaço e diminui a inflamação na parede das veias.

Siga Fledoid®